因为天气燥热东谈主心惊慌，许多东谈主家不风俗在夏季作念汤羹。其实汤羹养分丰富，况兼极易被东谈主体招揽上原亞衣 肛交，夏饮汤羹，能生津开胃，增进食欲。以下几种家常养分汤羹值得夏季一作念。

　　1、白萝卜汤

和学生的爸爸在他家做爱

　　萝卜性味辛、甘、凉，有消积化痰，消食利膈的作用，是慢性气管炎、咳喘多痰、胸闷气喘、食积鼓胀病东谈主的理思食物。将白萝卜(500g)削皮洗净切丝，下滚水煮至八熟练捞出放入大碗；将豌豆苗(25g)洗净下滚水稍焯捞出。将锅烧热，倒入黄芽菜，加入料酒、盐、味精烧开后下入白萝卜丝、香菇丝烫一下捞出放汤碗内，汤烧开后撒上豌豆苗浇在汤碗内即成。

　　2、菠菜银耳汤

　　此汤有滋阴润燥、软化血管的作用，是糖尿病、脑血管硬化病东谈主的调补佳品。制法只需将菠菜去杂质洗净，银耳浸泡变软后将二者同入锅中加水煮食即可。

　　3、芽菜豆腐汤

　　此汤原料为黄芽菜250g，豆腐200g，精盐、葱、豆油、味精各适量。其作念法将黄芽菜洗净，豆腐切成方丁，葱切丁。锅内放油，西野翔烧热，放入葱丁煸炒，再放入黄芽菜，炒出香味后加水烧开，待芽菜酥烂时，放入豆腐用小火烧10分钟，加入盐、味精。芽菜豆腐汤是高血压、高血脂、冠心病的保健菜之一。

　　4、苦瓜猪肉汤

　　苦瓜含多种氨基酸、果胶、半乳糖醛酸等物资，其性味苦寒，具有清热解毒、祛暑、明缠绵功效。此汤用猪肉非凡，常用于热病烦渴、中暑等症。其制法先将苦瓜去瓤、焯水去苦味后切条；另将猪肉洗净、焯水切丝，后热锅加油，放入葱煸香，再加入肉丝煸炒，加调味料、肉汤，烧至肉熟，加入苦瓜条煮一段时辰即可。

　　5、菠菜猪肝汤

　　菠菜有养血、止血、润燥功能，可调整便血、坏血病、消渴等症。猪肝有养血补肝、明目作用。此汤可加强补血明目功能，适用于贫血、夜盲及出血等病患者。

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